
fotó: pixabay.com
Hozzávalók
40 dkg darált hús
1 kis fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
3 evőkanál olívaolaj
10-15 dkg olajbogyó
1 dl főzőtejszín
2 dl passzírozott paradicsom
fűszerek: só, bors, bazsalikom
2-3 kisebb cukkini
15 dkg reszelt sajt
Elkészítés
- Az olívaolajon megdinszteljük a vöröshagymát, majd a húst fehéredésig pirítjuk. Hozzáadjuk a passzírozott paradicsomot, az aprított fokhagymát és a szeletelt olajbogyót, befűszerezzük, majd felöntjük a tejszínnel. 10-15 perc alatt készre főzzük.
- Ez idő alatt a cukkiniket megmossuk, hosszában kettévágjuk, a magját kiszedjük egy kanál segítségével. A belsejét megsózzuk, és megszórjuk bazsalikommal.
- A cukkiniket beletesszük egy tepsibe, megtöltjük a raguval, letakarjuk alufóliával és 180 fokos sütőben 15 percig sütjük.
- Levesszük róla a fóliát, megszórjuk reszelt sajttal, és további 15-20 percig sütjük, amíg a sajt meg nem pirul.
A bazsalikomot egy cserépben is tudjuk termeszteni, ezért egész évben elérhető a friss levél, mely jellegzetes íze-, és illata mellett, szervezetünkre is jótékonyan hat. Erről itt olvashatsz bővebben.
Jó étvágyat kívánok!
Kedves Egészségtudatos,
Köszönöm a kedves szavakat!
Nagyon tetszik ez a bejegyzés is. Ajánlom szíves figyelmetekbe a https://karaj.cafeblog.hu/ oldalt.